家长须知

有时候，家长和他们的学生一起经历成长过程是令人沮丧的, 不知道如何或何时提供帮助，接收不清楚或不完整的信息. 学生们的迅速变化可能会增加不确定性——周二拒绝你的帮助，周三积极寻求帮助. 我们经常听说父母因为他们的学生预测考试成绩不好而感到非常痛苦, 但当结果好于预期时，却忘了提供更新.

作为父母，很难知道什么时候该帮忙，什么时候该退后一步，或者该有多担心. 通常父母最好的指导是提供一个稳定的, 支持家庭基础，同时认识到学生的需求和期望会有起伏. 试着跟随你的学生的领导，鼓励他们解决问题，而你作为教练或啦啦队长. 帮助他们平衡自己的思想和情绪，做出最好的决定. 让他们知道你尊重他们做决定的权利，当他们问你时，你会作为他们的顾问. Remind yourself to notice and appreciate their new skills they develop; students often want their families to recognize their progress toward becoming adults. 记住，在这个“帮助”中要照顾好自己!/不帮助!这个过程可能会给你带来很多困惑和疲惫.

大多数家长对学生的决定投入很大. 然而，当父母比学生投入更多的时候，问题就出现了. 由于担心学生不愿意承担责任，你很难减少对学生决策的参与. 具有讽刺意味的是，在父母退后一步之前，学生往往不会承担起负责任的任务. 毕竟，当别人在担心问题时，我们更容易忽视问题!

作为父母退后一步是不舒服的, 有时是可怕的, 因为不能保证学生会承担责任，也不能保证他们会做出和你一样的决定. 担心学生在此期间不承担责任，导致许多家长失眠. 然而，没有必要不感兴趣或沮丧地走开. 考虑发出一种关切的声音(“我们对你的决定很感兴趣, 但我们知道你必须自己解决这个问题.)，并提醒自己，你是在帮助你的学生培养他们自己的决策能力.

对许多学生来说，来到正规博彩十大网站意味着了解大学和生活的真谛. 这意味着要学习成为一名药剂师不仅仅是给病人开处方，心理学不一定是“喜欢帮助别人的人”的专业.“这也意味着学习如何学习和多久学习一次. 学业期望比高中时更严格. 习惯得了“A”和“B”的学生必须更加努力才能在大学里取得最好的成绩, 特别是在数学和科学方面. 他们还必须弄清楚什么时候应该学习，以及如何激励自己这样做. 最终，他们学会了什么时候寻求帮助，什么时候自己解决问题.

在大学里，面对新的挑战是很常见的. 在应对这些挑战时寻求支持也同样重要. 这所大学有许多资源.g., 治疗, 学术顾问, 职业顾问, 健康教育, 一个牧师, 残疾学生部门, 以及更多)来满足学生的需求. 在他们寻求独立的过程中, 学生们有时会认为，作为成年人就没有必要问问题了. 家长可以提醒学生，提出问题和利用现有资源反映了他们的成熟——做这些事情不会减损他们作为成年人的自主权或成长. 同时, 父母和其他家庭成员可以在提供所需支持方面发挥关键作用. 学生们告诉我们，重要的是要知道他们的父母会在他们冒险去认识世界的过程中提供持续的支持. 父母在学生的生活中所起的影响作用一直延续到大学及以后.

从大学回家的第一次通常是一个有趣的整个家庭. 学生们回家后可能会认为他们新获得的独立性会得到家人的认可和赞赏. 与此形成鲜明对比的是, 父母和兄弟姐妹继续以他们惯常的方式生活，通常期望既定的“家规”仍然适用.

父母可以预料到，他们的期望与学生第一次回家时的期望有所不同. 而不是制造一场战争, 寻求一个既尊重家庭需求又尊重学生日益增长的独立性的妥协可能是一个合适的目标.

如果你的学生是从家里通勤到学校, 考虑一下他们新的责任和独立水平在家庭中得到认可的方式.

• 如果你想被视为成年人，那就表现得像个成年人. 投球, 要求你的自由, 把房子当成你的私人房间不是成年人的行为.
• 要明白你的父母和兄弟姐妹也是人，如果你选择你的朋友而不是他们，他们会受到伤害. 花时间与家人和朋友在一起，并提前考虑如何做到这两点.
• 你要回到你的家，但你现在是一个成年人，成年人会收拾残局. 当你在家的时候，不要羞于多做些事情. 你的父母在你的一生中大部分时间都在为你做饭和打扫卫生. 现在是还债的好时机.  保持你的房间整洁，主动提出做饭，或做一些院子里的工作，洗衣服等. 炫耀一下你在离开的这段时间里成长了多少. 
• 要明白，从这一点开始，你和父母的关系可以建立在相互尊重的基础上, 不能控制.  你的父母很可能担心他们没有很好地抚养你，他们可能会用令人讨厌的方式问他们是否做得好.  尊重他们，让他们看到你也很好.

大多数父母和你上次在家的时候会有些不一样. 他们也在成长. 他们可能会紧张或兴奋，这是正常的. 但如果你的父母真的表现得不一样，不要害怕问他们. Job pressure, financial worries; even marriage problems can arise while you are away. Your parents may be ashamed to tell you about their problems; they don't want to worry you or burden you at a time when you are having fun.  让他们知道你长大了，更成熟了，你想帮忙. 你不需要解决他们的问题，只需要倾听，让他们知道你在他们身边.

• 如果你想被视为一个令人钦佩的父母，那就表现得像一个令人钦佩的父母. 在门口和孩子打招呼，列出一系列规则, 要求, 或者批评不是令人钦佩的行为.
• 当你很重要的时候，要明白这一点, 你总是在孩子们身边, 所以他们想要先见朋友是很自然的. 不要妨碍你拜访朋友, 但是让你的孩子知道你也想和他们在一起.  你甚至可以计划和朋友一起吃饭或参加活动.
• 不要认为旧的规则需要保持不变, 尽量避免娇惯孩子的诱惑. 如果你帮他们收拾干净，他们会预料到的. 真正的, 他们可能需要一两天的时间来放松和补觉, 但是他们现在更成熟了，所以让他们展示他们的成熟. 宵禁没有错，但要先谈谈. 他们可能会有能力承担更大的责任. 一个建议是跳过宵禁时间，但要求他们告诉你他们将在哪里，如果他们改变了计划，让他们打电话给你. 如果你管得太紧，你的孩子就不会长大.
• 要明白，从这一点开始，你和孩子的关系可以建立在相互尊重的基础上, 不能控制. 你的孩子很可能担心你认为他们不成熟, 他们可能会用一些令人讨厌的方式向你展示他们可以控制自己. 尊重他们，向他们展示他们已经变得很好了.

所有的孩子回家后都会显得有些不同, 但严重的变化可能表明出了问题. 找一个安静的时间和你的孩子说话, 告诉他们你看到的不同之处, 问问这学期发生了什么. 你的孩子可能会认为他们应该在没有你帮助的情况下处理问题.  没有人能独自度过一生.  即使是父母也需要和他们的父母谈谈. Keep your questions short; don't ask for details just help your child get the words out.

• 在每个人都聚在一个房间之前，花点时间想想假期里你想做什么. 不要试图一下子计划好所有的事情, 但请好好想想, 平静, 慢慢开始听每个人想做什么. 你可能想坐下来吃点零食, 或者一顿饭, 列出所有的可能性和选择, 休息一下, 吃完饭, 稍后再来看这个列表.
• 一定要安排一些大家在一起的时间，也要安排一些分开的时间.  父母需要伴侣的时间，就像孩子需要和朋友在一起一样.  每个人可能也需要一些私人时间.

我们已经谈了一些关于回家的事，所以我们应该谈谈回学校的事.  离开去上大学可以激起强烈的兴奋和悲伤的情绪. 父母和孩子可能都有说再见的困难. 如果父母在汽车驶出车道时在门口抽泣，孩子很难对上大学感到兴奋. 但是孩子们确实喜欢知道他们被想念. 如果家人以前没有拥抱过，现在是开始拥抱的好时机.  你的孩子需要知道，无论他们多大，你都很欣赏他们.  如果我们知道我们有安全网，我们所有人都更愿意冒险. 父母一直是，也可能继续是孩子上大学的安全网，但你猜怎么着? 大学生现在可以开始成为父母的安全网了. 对于家长和大学生来说，这是一个既兴奋又焦虑的时刻.  Celebrate both emotions; they go well together. 假期过得愉快还是休息得愉快.

所有支付学生健康费用的学生都有资格接受治疗. 我们提供个人、夫妻和团体治疗. 您可以在我们的网站上了解更多有关这些服务的信息 校园服务 请致电209与我们联系.946.2315年,ext. 如果你有任何问题.

人们寻求治疗的原因有很多, 从情绪困扰到希望解决长期存在的问题，再到希望促进个人成长. 学生们来这里讨论室友冲突等问题, 焦虑和压力管理, 抑郁症, 饮食失调, 还有家庭问题，比如离婚和酗酒.

以下是一些建议学生接受治疗的常见例子:

• 人际关系中的根本性或创伤性变化:
  家庭成员或朋友死亡、离婚或分居、怀孕等.

• 情绪或行为上的重大变化:
  远离他人，社交活动(如.g.(说谎，偷窃)，无法解释的哭泣，愤怒的爆发，或不寻常的激动.

• 提到自杀:
  It is difficult to distinguish between serious threats or passing idle thoughts of suicide; judgment about the seriousness of a situation is best made in consultation with a therapist.

• 焦虑和抑郁:
  这是两种更常见的症状，会严重损害学生的功能.

• 心身症状:
  比如紧张性头痛, 食欲不振食欲不振或吃得过多, 失眠或睡眠过多, 或者慢性胃痛, 等.

• 酗酒和吸毒:
  过量饮酒的证据, 药物滥用, 或者药物依赖通常是心理问题的表现.

• 对专业/未来职业道路的担忧:
  这些担忧往往反映了学生在理解自己和工作世界方面的挣扎. 有时它反映了一般决策的问题.

• 对学术的关注:
  比如考虑辍学, 担心学业不及格, 或者考虑转到另一所学校.

在家里接受治疗的学生来到大学并不罕见. 其他人可能没有以前的治疗经验，但可能很难过渡到大学. 在这两种情况下, 建议学生打电话并与我们的治疗师预约. 而父母不能为孩子安排预约, 请记住，你对他们的持续支持和参与往往对他们的幸福至关重要. 虽然大学旨在为学生提供一个支持性的环境, 它不能取代家庭的重要作用.

治疗通常包括披露敏感的个人信息. 客户与CAPS员工分享的任何信息都受职业道德和州法律的保护. 像这样, information about the 治疗 a student receives is not released except: when a student has given written permission; in circumstances which would result in clear danger to the student or others; or as may be required by law.

保密对父母意味着什么? 当你的孩子寻求治疗时，你可能希望参与进来，这是可以理解的, 但上述保密问题不允许这样的参与，除非你的学生的书面同意. 通常，家长关于治疗过程的最佳信息来源是学生. 除此之外, 如果需要更多的信息, 您的学生必须签署一份书面声明，明确允许我们与您沟通.

家长们，如果你关心你的学生的心理健康，请与CAPS联系. 我们的工作人员很乐意谈论您的担忧，我们可以描述为您的孩子提供的服务. 209号房间有空位.946.2315 ext. 2; if you reach our voicemail we will return your phone call within two business hours.